Психологические тесты на психические отклонения. Тест на выявление психических и физических расстройств. Тест на психические расстройства личности онлайн

Методика представляет собой личностный опросник, разработанный на основе диагностических критериев пограничного расстройства личности согласно DSM-III-R и DSM-IV в 2012 году коллективом авторов (Т. Ю. Ласовская, С. В. Яичников, Ю. В. Сарычева, Ц. П. Короленко).

Согласно диагностическим критериям DSM, диагностика пограничного личностного расстройства осуществляется по следующим критериям:

Паттерн нестабильных и интенсивных межличностных отношений , характеризующийся полярными оценками либо в положительную, либо в отрицательную сторону. Подразумевается, что лица с пограничным личностным расстройством не способны видеть истинные причины поведения других (например, заботы или помощи) и поведение оценивается как абсолютно положительное в том случае, если доставляет удовольствие, либо как абсолютно отрицательное, если этого не происходит. Эта характеристика важна в диагностике пограничного личностного расстройства, так как отражает психологический механизм расщепления, эффективно смягчающий сильные чувства, например, гнев.
Импульсивность хотя бы в двух областях, которые являются потенциально самоповреждающими, например трата денег, секс, химические зависимости, рискованное вождение машины, переедание (не включается суицидальное и самоповреждающее поведение). Импульсивность как черта характерна для антисоциального личностного расстройства, а также для состояний мании (гипомании). Однако только при пограничном личностном расстройстве импульсивность имеет оттенок прямого или косвенного самоповреждения (направленность на себя), например в виде химических аддикций или булимии. Критерий импульсивности объясняет описанные в ранних работах трудности при проведении психотерапии лицам с пограничным расстройством личности – частые конфликты, прерывание терапии в самом ее начале.
Эмоциональная нестабильность : выраженные отклонения от изолинии со стороны настроения в сторону снижения, раздражительности, тревоги, обычно продолжающиеся от нескольких часов до нескольких дней. Нестойкость аффекта и склонность к депрессии при пограничном расстройстве напоминают таковые у лиц с проблемами регуляции эмоций – депрессией и биполярным расстройством 2 типа. Поэтому следует уточнить значение этого критерия, а именно: речь идет о повышенной эмоциональной реактивности, где колебания настроения имеют место, но они возникают чаще, протекают мягче и менее длительно, чем при депрессии и биполярном расстройстве.
Неадекватный, сильный гнев или плохой контроль над гневом (например, частая вспыльчивость постоянная злоба, нападение на других). Кернберг считал гнев характерным признаком пограничного расстройства личности и отмечал, что реакция гнева связана с ситуацией чрезмерной фрустрации. Гнев является как результатом генетической предрасположенности, так и влияния среды и может приводить в будущем к актам самоповреждения. Признаки самоповреждения как результат реализации гнева, казалось бы, легко выявляемы, например, порезы, однако не всегда их удается установить в ходе беседы с пациентом. Многие пациенты испытывают гнев большую часть времени, но крайне редко реализуют его в действиях (гнев скрывается). Иногда гнев становится очевиден только после разрушающих действий пациента. В некоторых случаях указания на гнев и его проявления фигурируют в анамнезе или выявляются при активном расспросе на эту тему. Гнев легко провоцируется при целенаправленном конфронтационном собеседовании.
Повторное суицидальное поведение , деструктивное поведение и другие виды самоповреждающего поведения. Повторные суицидальные попытки и самоповреждающее поведение – надежный маркер пограничного расстройства личности.
Нарушение идентификации , проявляющееся по крайней мере в двух областях – самооценке, образе самого себя, сексуальной ориентации, постановке целей, выборе карьеры, типе предпочитаемых друзей, ценностях. Этот критерий описывался О. Кернбергом при описании конструкта пограничной личностной организации. С DSM-III критерий подвергался модификации, с целью разграничить ситуации, когда нестойкость идентификации является проявлением нормы, например в подростковом возрасте. Этот критерий в большей степени, чем все остальные, связан с самостью и поэтому специфичен для пограничного личностного расстройства. Это может иметь значение при патологии, когда нарушено восприятие телесного имиджа – дисморфофобических расстройствах и нервной анорексии.
Хроническое чувство пустоты (или скуки). Ранние аналитики (Абрахам и Фрейд) описывали оральную фазу развития, отмечая, что неуспешное ее прохождение приводит во взрослом состоянии к симптомам депрессии, зависимости и пустоте в межличностных взаимоотношениях. Эта концепция была развита и дополнена теорией объектных отношений М. Клайн, которая показала, что вследствие плохих ранних отношений личность становится неспособной к интернализации позитивных эмоций при межличностном общении (то есть неспособность интернализировать чувства в самого/саму себя) и неспособной к самоуспокоению. Чувство пустоты при пограничном расстройстве личности имеет соматические проявления, локализуясь в животе или грудной клетке. Этот признак следует отличать от страха или тревоги. Пустота или скука, принимающие форму интенсивной душевной боли, как субъективный опыт пациента крайне важны для постановки диагноза пограничного личностного расстройства.
Реальный или воображаемый страх покидания . Мастерсон рассматривает страх покидания как важный диагностический признак пограничного конструкта. Однако этот критерий нуждается в некотором уточнении, так как необходимо дифференцировать его от более патологической тревоги сепарации. Гундерсон предложил изменить формулировку данного критерия, а именно трансформировать в «отсутствие толерантности к одиночеству ». Считается, что в формировании симптома имеет значение воздействие в раннем периоде – от 16 до 24 месяцев жизни
Приходящие, связанные со стрессом параноидные идеи и диссоциативные симптомы .

Краткая версия содержит 20 вопросов и является удобным и валидным инструментом скрининга, повседневной диагностики и верификации диагноза в психиатрической, общеклинической и немедицинской практике.

Вопрос психического здоровья волнует многих. Однако, нередко люди, страдающие психическими расстройствами, остаются без внимания специалиста, а само расстройство - без лечения. Кто же захочет признаться в свой «непохожести» на остальных, даже если почувствует в себе какие-то странности?

Зачем нужны тесты на психические расстройства?

Между тем многие такие отклонения , неплохо поддающиеся коррекции на ранних стадиях, при отсутствии своевременной медицинской помощи могут быстро прогрессировать, переходя в серьезные психиатрические заболевания. В ряде случаев именно ранняя диагностика и вовремя начатое лечение спасают от серьезных деформаций психики, возникающих при наступлении развернутой фазы заболевания.

Тесты помогут выявить:

Заболевания психики;
Депрессивные состояния и ранние стадии психологических проблем;
Другие проблемы и возможные отклонения.

С этой точки зрения, очень полезно знать признаки хотя бы некоторых состояний, при которых требуется вмешательство специалиста, ведь, обратившись за помощью при первых же признаках отклонения, человек многократно увеличивает вероятность успешного лечения. А во многих случаях заболевание вообще не успевает развиться. Главное - не упустить момент.

Какие бывают тесты на психические расстройства?

Следует понимать, что тесты не ставят диагнозов. С помощью системы тестирования возможно лишь выявить отклонения от нормы, которые могут иметь, в том числе, и преходящий характер и оказаться вызванными временными нарушениями в эмоциональной сфере.

С помощью тестов возможно определить так называемую «группу риска», у членов которой возможно развитие заболевания.

Диагностикой заболевания должен заниматься специалист, учитывая анамнез (со стороны пациента и его близкого окружения, родственников), данные медицинского обследования и общее состояние пациента на момент осмотра.

Другие методы тестирования

К своего рода тестированию на наличие психических расстройств можно отнести и обычную беседу с врачом-психиатром в рамках плановых медицинских комиссий (текое мероприятие знакомо, например, тем, кто хоть раз проходил врачебную комиссию для получения водительских прав или разрешения на ношение оружия). Видя реакцию пациента на простые и естественные вопросы, врач в большой долей вероятности может выявить признаки, говорящие о не вполне адекватном восприятии или реакции. Однако при интерпретации возможна большая погрешность за счет субъективности восприятия.

Многочисленные онлайн-тесты , предлагающие в считаные минуты определить психическое состояние человека и его склонность к тем или иным психиатрическим заболеваниям, также нельзя назвать объективными; и уж конечно, делать выводы о состоянии здоровья на их основании не рекомендуется. Ответы на вопросы могут быть продиктованы сиюминутными особенностями настроения или индивидуальностью личностных черт исследуемого.

Иногда кажется, что близкий человек сошел с ума.

Или начинает сходить. Как определить, что «крыша поехала», и вам не показалось?

В этой статье вы узнаете о 10 основных симптомах психических расстройств.

В народе ходит шутка: «Психически здоровых людей нет, есть недообследованные». Это означает, что отдельные признаки расстройств психики можно найти в поведении любого человека, и главное - самому не впасть в маниакальное выискивание соответствующих симптомов у окружающих.

И дело даже не в том, что человек может стать опасным для общества или самого себя. Некоторые нарушения психики возникают как следствие органического поражения мозга, которое требует немедленного лечения. Промедление может стоить человеку не только психического здоровья, но и жизни.

Некоторые симптомы, напротив, иногда расцениваются окружающими как проявления плохого характера, распущенности или лени, тогда как на самом деле они являются проявлениями болезни.

В частности, депрессию многие не считают болезнью, требующей серьезного лечения. «Соберись! Хватит ныть! Ты слабак, тебе должно быть стыдно! Прекрати копаться в себе и все пройдет!» - так увещевают больного близкие и знакомые. А ему нужна помощь специалиста и длительное лечение, иначе не выкарабкаться.

Наступление старческой деменции или ранние симптомы болезни Альцгеймера тоже могут принимать за возрастное снижение интеллекта или дурной характер, а на самом деле пора начинать искать сиделку для присмотра за больным.

Как же определить, стоит ли беспокоиться за родственника, коллегу, друга?

Признаки расстройства психики

Это состояние может сопровождать любые расстройства психики и многие из соматических заболеваний. Астения выражается в слабости, низкой работоспособности, в перепадах настроения, повышенной чувствительности. Человек легко начинает плакать, мгновенно раздражается и теряет самообладание. Нередко астении сопутствуют нарушения сна.

Навязчивые состояния

В широкий спектр навязчивостей входит множество проявлений: от постоянных сомнений, страхов, с которыми человек не способен справиться, до непреодолимого стремления к чистоте или совершению определенных действий.

Под властью навязчивого состояния человек может по несколько раз возвращаться домой, чтобы проверить - выключил ли он утюг, газ, воду, закрыл ли дверь на ключ. Навязчивый страх несчастного случая может заставлять больного выполнять некоторые ритуалы, которые, по убеждению страдальца, могут отвести беду. Если вы замечаете, что ваш знакомый или родственник часами моет руки, стал чрезмерно брезглив и все время боится заразиться чем-либо - это тоже навязчивость. Стремление не наступать на трещины на асфальте, стыки плитки, избегание определенных видов транспорта или людей в одежде определенного цвета или вида - тоже навязчивое состояние.

Изменения настроения

Тоска, подавленность, стремление к самообвинениям, разговоры о собственной никчемности или греховности, о смерти тоже могут оказаться симптомами болезни. Обращать внимание следует и на другие проявления неадекватности:

Неестественное легкомыслие, беззаботность.
Дурашливость, не свойственная возрасту и характеру.
Эйфорическое состояние, оптимизм, не имеющий под собой оснований.
Суетливость, говорливость, неспособность концентрироваться, сумбурное мышление.
Завышенная самооценка.
Прожектерство.
Усиление сексуальности, угасание естественной стыдливости, неспособность сдерживать сексуальные желания.

У вас есть повод для беспокойства, если ваш близкий начинает жаловаться на появление необычных ощущений в теле. Они могут быть крайне неприятными или просто раздражающими. Это ощущения сдавливания, жжения, шевеления «чего-то внутри», «шуршания в голове». Иногда такие ощущения могут быть следствием вполне реальных соматических болезней, но нередко сенестопатии свидетельствуют о наличии ипохондрического синдрома.

Ипохондрия

Выражается в маниакальной озабоченности состоянием собственного здоровья. Обследования и результаты анализов могут говорить об отсутствии заболеваний, но больной не верит и требует все новых обследований и серьезного лечения. Человек говорит почти исключительно о своем самочувствии, не вылезает из клиник и требует отношения к себе, как к больному. Ипохондрия нередко идет рука об руку с депрессией.

Иллюзии

Не нужно путать иллюзии и галлюцинации. Иллюзии заставляют человека воспринимать реальные объекты и явления в искаженном виде, тогда как при галлюцинациях человек ощущает то, чего в действительности не существует.

Примеры иллюзий:

узор на обоях кажется сплетением змей или червей;
размеры предметов воспринимаются в искаженном виде;
стук капель дождя по подоконнику кажется осторожными шагами кого-то страшного;
тени деревьев превращаются в ужасных существ, подползающих с пугающими намерениями и т. д.

Если о наличии иллюзий посторонние могут и не догадываться, то подверженность галлюцинациям может проявляться более заметно.

Галлюцинации могут затрагивать все органы чувств, то есть быть зрительными и слуховыми, тактильными и вкусовыми, обонятельными и общими, а также комбинироваться в любом сочетании. Больному все, что он видит, слышит и чувствует, кажется совершенно реальным. Он может не верить, что всего этого не чувствуют, не слышат, не видят окружающие. Их недоумение он может воспринимать как заговор, обман, издевательство, раздражаться на то, что его не понимают.

При слуховых галлюцинациях человек слышит разного рода шум, обрывки слов или связные фразы. «Голоса» могут давать команды или комментировать каждое действие больного, смеяться над ним или обсуждать его мысли.

Вкусовые и обонятельные галлюцинации часто вызывают ощущение неприятного свойства: отвратительного вкуса или запаха.

При тактильных галлюцинациях больному кажется, что его кто-то кусает, трогает, душит, что по нему ползают насекомые, что некие существа внедряются в его организм и там передвигаются или поедают тело изнутри.

Внешне подверженность галлюцинациям выражается в разговорах с невидимым собеседником, внезапном смехе или постоянном напряженном прислушивании к чему-то. Больной может все время стряхивать с себя что-то, вскрикивать, осматривать себя с озабоченным видом или спрашивать окружающих, не видят ли они чего-то на его теле или в окружающем пространстве.

Бред

Бредовые состояния нередко сопровождают психозы. Бред основывается на ошибочных суждениях, причем больной упорно сохраняет свою ложную убежденность, даже если налицо явные противоречия с реальностью. Бредовые идеи приобретают сверхценность, значимость, определяющую все поведение.

Бредовые расстройства могут выражаться в эротической форме, или в убежденности в своей великой миссии, в происхождении от знатного рода или инопланетян. Больному может казаться, что кто-то его пытается убить или отравить, обокрасть или похитить. Иногда развитию бредового состояния предшествует ощущение нереальности окружающего мира или собственной личности.

Склонность к собирательству или неумеренная щедрость

Да, любой коллекционер может оказаться под подозрением. Особенно в тех случаях, когда собирательство становится навязчивой идеей, подчиняет себе всю жизнь человека. Это может выражаться в стремлении тащить в дом вещи, найденные на помойках, накапливать продукты, не обращая внимания на сроки годности, или подбирать беспризорных животных в количествах, превосходящих возможность обеспечить им нормальный уход и правильное содержание.

Стремление раздавать все свое имущество, неумеренное транжирство тоже могут расцениваться как подозрительный симптом. Особенно в том случае, когда человек не отличался ранее щедростью или альтруизмом.

Есть люди, нелюдимые и необщительные в силу своего характера. Это нормально и не должно вызывать подозрений в шизофрении и других психических расстройствах. Но если прирожденный весельчак, душа компании, семьянин и хороший друг вдруг начинает разрушать социальные связи, становится нелюдимым, проявляет холодность к тем, кто еще недавно был ему дорог - это повод для беспокойства о его психическом здоровье.

Человек становится неряшливым, перестает следить за собой, в обществе может начать вести себя шокирующе - совершать поступки, считающиеся неприличными и недопустимыми.

Что делать?

Очень трудно принять правильное решение в том случае, когда возникают подозрения в нарушении психики у кого-то из близких. Возможно, у человека просто трудный период в жизни, и его поведение изменилось именно поэтому. Наладятся дела - и все вернется на круги свои.

Но может оказаться, что замеченные вами симптомы - проявление серьезного заболевания, которое нужно лечить. В частности, онкологические заболевания мозга в большинстве случаев приводят к тем или иным психическим нарушениям. Промедление с началом лечения может стать в этом случае фатальным.

Вовремя нужно лечить и другие болезни, но сам больной может не замечать происходящих с ним изменений, и только близкие смогут повлиять на положение дел.

Однако есть и другой вариант: склонность видеть во всех окружающих потенциальных пациентов психиатрической клиники тоже может оказаться расстройством психики. Прежде чем вызывать скорую психиатрическую помощь для соседа или родственника, попробуйте проанализировать собственное состояние. Вдруг начинать придется с себя? Помните шутку про недообследованных?

«В каждой шутке есть доля шутки» ©

Для визуального ряда Сонди отобрал 48 фотографий психически больных людей и сгруппировал их на шести карточках. На каждой карточке есть портреты, которые помогают выявить людей, страдающих тем или иным психологическим заболеванием.

Если выбор пациента подтвердится на четырех и более карточках, повышается вероятность того, что диагноз правильный. Мы же публикуем сокращенную версию теста Сонди, которая просто рисует эмоциональный портрет человека и призвана выявить его скрытые качества.

Посмотри на картинку ниже и выбери человека, который тебя пугает или вызывает отвращение.

1. Садист

Если тебя пугает этот портрет учителя, это означает, что в детстве ты подавлял в себе авторитарные наклонности.

Окружающие знают тебя как безобидного и мирного человека, который всегда готов прийти на помощь. В тоже время твоему начальству сложно управлять тобой. Если ты не желаешь что-либо делать, то нарочно создаешь препятствия на пути выполнения задачи. Сталкиваясь с трудностями, ты выбираешь пассивную позицию, которая в конце концов утомляет обидчиков.

2. Эпилептик

Для людей с подобным расстройством характерны импульсивность и раздражительность. У тебя могут проявляться бесконтрольные вспышки гнева или агрессии, но ты всеми силами стараешься совладать с собой и контролировать эмоции.

В быту ты очень добр и дружелюбен, а окружающие считают тебя ответственным человеком. Ты легко налаживаешь контакт с людьми и постоянен в своих чувствах.

3. Кататоник

Это психическое расстройство характеризуется излишней стимуляцией воображения, отчего человек становится болезненно возбужденным. Скорее всего, ты вынужден подавлять свою мысленную гиперактивность, ведь иначе ты можешь начать терять связь с реальностью.

Ты являешься консерватором, поэтому крайне осторожно и даже подозрительно относишься к инновациям и нововведениям. По своей природе ты робкий и недоверчивый, а твой самый большой страх - утратить самоконтроль. Ты довольно обидчив, скован и сдержан, а в жизни стараешься не отходить от своих принципов.

4. Шизофреник

Если при взгляде на человека с непробиваемым покерфейсом у тебя по коже бегут мурашки, это означает, что в детстве ты подавлял свое безразличие к окружающим, а также боялся абстрагироваться от вещей и событий.

В целом для личности шизофреника характерна сильная апатия, проявление неуместных эмоций, а также искажение мыслей. В тоже время окружающие считают тебя общительным и жизнерадостным, правда, это мнение может быть обманчивым.

Твои отношения с другими зачастую бывают поверхностными, и в глубине души ты чувствуешь, что прекрасно мог бы обойтись без своего окружения, а большинство из этих людей тебе совсем не нужны.

5. Истерик

Главными чертами истерика являются эмоциональная нестабильность, сильный нарциссизм и поверхностность. Если женщина на картинке вызывает у тебя непреодолимый страх, это означает, что внутри тебя таится желание привлечь к себе всеобщее внимание и самоутвердиться.

Внешне ты создаешь впечатление тихого и скромного человека с богатым внутренним миром, но на самом деле за обликом тихони скрывается личность, которая желает очаровать окружающих во что бы то ни стало.

Внешний вид имеет для тебя огромное значение. Ты всегда стараешься выглядеть с иголочки, непременно дополняя свой гардероб стильными аксессуарами. У тебя есть склонность к выбору необычных профессий и имеется в наличии оригинальное хобби.

6. Депрессивный человек

Основные симптомы депрессии - это комплекс неполноценности и чувство вины. И если тебя пугает человек на картинке № 6, это означает, что у тебя могут быть перечисленные ниже проблемы, даже если ты и стараешься держаться.

Окружающим ты кажешься беззаботным человеком, который крайне легок на подъем. Ты буквально светишься оптимизмом и источаешь непоколебимую уверенность в себе. Впрочем, иногда на тебя накатывает грусть, и тогда ты становишься замкнутым и подозрительным. Из-за попыток скрыть депрессию глубоко внутри, ты стараешься быть всеобщим психологом, занимаясь решением чужих проблем.

7. Маньяк

Перевозбуждение, экстраверсия, склонность пускать деньги на ветер и переоценка собственных сил - вот отличительные черты маньяка. У таких людей есть риск, что состояние восторга перерастет в экзальтацию.

В жизни ты являешься образцом благоразумия и добропорядочности. Окружающие знают тебя как человека с железной выдержкой. Ты практичен и рассудителен, всегда следишь за своим поведением. Но если ты слетишь с катушек, мало никому не покажется…

8. Раздвоение личности

По-научному это называется диссоциативным расстройством личности. При этом расстройстве в одном человеке уживаются две или больше личностей, каждая их которых имеет свое особое мировоззрение. Если ты напуган изображением бледного юноши, это может означать, что у тебя проблемы с самоопределением.

В жизни такие особы стремятся во что бы то ни стало подчеркнуть свою гетеросексуальность. Мужчины с раздвоением личности стремятся казаться мачо, а женщины - роковыми обольстительницами.

Просто удивительно, насколько тесно наше подсознание связано со зрительными образами! И если результаты теста точно описали твой характер, поделись статьей с друзьями, пусть они тоже побольше узнают о своих скрытых демонах.

Сконструируйте фигурку человека из элементов прямоугольной, округлой и треугольной формы, общее количество элементов в фигурке — 10. Вытягивать элементы, накладывать друг на друга разрешается. Размер элементов может быть любой. Можете использовать их в любом сочетании. Можете не использовать какой-то из элементов, если он Вам не нужен.
Когда закончите рисование, подпишите возраст и пол персонажа и отдельно укажите свой возраст и пол.

На настольных ПК и ноутбуках пользуйтесь мышкой или стилусом для создания рисунка, на мелкоэкранных устройствах вам в помощь кнопки редактора изображения.

Обратите внимание на возможности увеличивать, уменьшать выбранные элементы, накладывать их друг на друга, оставлять элемент на поверхности или уводить во второй слой (кнопка «Переместить вниз»), поворачивать элементы с помощью рычажка (при удерживании его нажатой кнопкой мыши), копировать выделенные элементы, удалять их, начинать заново.

Вы можете сначала сделать рисунок на бумаге, а потом сконструировать подобный на экране.
Вы получите корректные данные тестирования при условии, что будете изображать только части тела. Просим воздержаться от изображения элементов ландшафта, сумочек, портфелей, воздушных шариков, подставок под ноги. Редактор допускает создание любых конфигураций, можете наслаждаться творчеством, но толкование будет точным только при условии выполнения инструкции.

Не стремитесь создавать много рисунков. Сначала отработайте мотивы уже созданного рисунка и только потом приступайте к следующему. Пользуйтесь алгоритмами саморегуляции по методу психокатализа столько раз, сколько необходимо. Можете воспринимать эту работу как своеобразный «квест», приключение: «В поисках гармонии». Вы будете все ближе к целостности, сбалансированности и компетентности. При том, что это похоже на игру, результаты ожидаются ощутимые, серьезные.

Онлайн тест на психические расстройства – это способ для вас получить первичную информацию для последующей самостоятельной работы, его результаты ни в коем случае нельзя воспринимать как диагноз. Диагноз ставится специалистом на основе анализа всей совокупности данных и предполагает клиническую беседу, осмотр и другие процедуры дополнительного обследования, которые не заложены в тестирование по рисунку.

Тем не менее, результаты анализа могут дать вам уникальную возможность своевременно обратить внимание на проблему, подлежащую проработке. Вслед за тестированием вам будет предложен алгоритм самостоятельной работы под руководством «виртуального психотерапевта». Вы сможете освободиться от хронического напряжения, от фобий, последствий разочарований, утрат и других травм. Сможете легче пережить расставание и быстрее вернуться к активной жизни, если оказались в депрессивном состоянии. Вы можете значительно улучшить состояние своего здоровья при наличии психосоматических проблем, включая аллергию. Вы получите ключи к восстановлению нормального самочувствия при панических атаках. Вы можете настроиться на успешность в учебе, например, в освоении иностранного языка, на большую успешность в делах и решить другие проблемы.

Данные тестирования помогут вам обратить внимание на такие возможные проблемы как плохое кислородное обеспечение мозга, что важно для профилактики большого количества расстройств.